Aprende a escuchar los síntomas que manifiesta tu cuerpo, los excesos siempre pasan la factura; si te sientes agotado, con cambios anímicos, padecimientos digestivos, dolores de cabeza,  insomnio, cabello y piel opacos este artículo es para ti. Te invitamos a seguir estos consejos para desintoxicar tu organismo y recuperar vitalidad:

Evita las grasas saturadas y trans: Este grupo de alimentos son los responsables del “colesterol malo”aumentando el riesgo de sufrir enfermedades y problemas cardiovasculares como como la aterosclerosis, accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y su consumo esta relacionado directamente con la obesidad. En concreto olvida el consumo de los azúcares, harinas refinadas (si adiós donas y pastelitos) y cualquier tipo de aditivo.

Ver artículo completo AQUÍ