El mango es una fruta tropical que nunca podemos dejar de comer por su efecto jugoso y dulce. Para temporadas calurosas es perfecto, además que se puede ingerir de múltiples maneras: en trozos, en jugo o batidos con leche, yogur y miel.

Pero además de todas estas ventajas, la dieta del mango es ideal para perder peso por los múltiples beneficios que esta fruta ofrece:

  • Bajo en calorías:100 gr. de mango solo aporta 59 kcal. Esto es por su alto contenido de agua, que asume el 83% de su peso.
  • Efecto saciante: también por su alto contenido en agua, ideal para las meriendas o desayunos

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